歌を入れるとき2

こんばんわ!みなさまいかがお過ごしですか?
最近インフルが流行っていて、熱が出るとドキドキしてしまいます。
そんななか、ポカリは必需品です←

ではブログいきます(`・ω・´)!
今回も引き続き歌入れについてかきたいと思います。

歌を歌うとき、何だか声が出ないなーっというときはありませんか?
そんな時に役立つ顔の体操を紹介します。

では顔の緊張をほぐす運動です。

1、両手の人差し指を鼻の両脇の付け根から唇の両端に伸びるしわにそってなでる
2、両耳の下の付け根からあごのラインに沿ってなでる
3、頬骨にそって外側から内側へなでる

だいたいイメージとしてはそれぞれ円を描くようにぐりぐりとマッサージします。
上記の3つをゆっくり3回りしましょう。

これによりリンパ管の流れが良くなり、顔の緊張がほぐれます。
ぜひおためしあれ!

さて、さきほどポカリが必需品と言いましたが、ペットボトルも便利ですね。凍らせて脇に挟むでも熱を下げるのに役立ちました。
そのままだと痛いですが^^;季節の移り変わりはどうも苦手です。怖いよー!

以上、もすでした。

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